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  经常吃莲子有什么好处 莲子每天吃10颗可以吗

  最近正是莲子上市较多的时候，基本每天都会买点莲子回家吃，不知道经常吃莲子对身体会有哪些好处呢？莲子吃多了有会不会有什么坏处呢？

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  莲子每天吃10颗可以吗 莲子每天吃多少颗为宜

  莲子是一种比较常见的食物，可以用于很多的菜品中，其也是可以单独食用，那么莲子每天吃10颗可以吗？

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  莲子和什么熬粥最好 莲子每天吃10颗可以吗

  莲子是一种营养价值很高的食材，在生活中一般都是用来煮粥、煲汤吃，那莲子和什么熬粥最好呢？

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