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  含钙高的食物 含钙高的食物一览表图片

  小孩子在骨骼发育的时候，需要多吃含钙高的食物，能够促进身体发育，而中老年人钙质流失严重，也需要吃含钙高的食物，那么含钙高的食物有哪些呢？

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  哪些食物含钙高

  钙参与人体的各种器官和系统以及组织的活动，而且都具有很重要的作用，特别是对人体的骨骼和牙齿有着无可替代的作用，所以补钙很重要，那么究竟哪些食物含钙高呢？哪些食物适合补钙呢？

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