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  1、西兰花，含有黄体素和玉米黄质，可以提高视力，有效避免白内障。2、红薯，富含食物纤维和多种维生素和矿物质，可以补中益气。3、鸡蛋，含有叶黄素和玉米素，具有很强的抗氧化功能，可以保护眼睛。4、菊花枸杞茶，有明目和缓解眼部

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  眼睛是心灵的窗户，现在电子产品越来越多，不少人沉迷于游戏，这对于视力的伤害是很大的，那么多吃什么对眼睛好？

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