吃什么对眼睛效果最好 吃什么对眼睛效果最好最有效
来源： 最后更新：23-03-16 08:18:18
导读：1、西兰花，含有黄体素和玉米黄质，可以提高视力，有效避免白内障。2、红薯，富含食物纤维和多种维生素和矿物质，可以补中益气。3、鸡蛋，含有叶黄素和玉米素，具有很强的抗氧化功能，可以保护眼睛。4、菊花枸杞茶，有明目和缓解眼部
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1、西兰花，含有黄体素和玉米黄质，可以提高视力，有效避免白内障。
2、红薯，富含食物纤维和多种维生素和矿物质，可以补中益气。
3、鸡蛋，含有叶黄素和玉米素，具有很强的抗氧化功能，可以保护眼睛。
4、菊花枸杞茶，有明目和缓解眼部疲劳的作用；新鲜的水果蔬菜，富含维生素C，是人体眼球水晶体的组成成分之一。
标签: 吃什么补眼睛效果最好
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