来源: 最后更新:22-04-30 06:52:45
螃蟹是非常有营养又美味的食物,但在餐桌上吃螃蟹的话,属于一道大菜,如果只吃螃蟹就显得有些单调,不知道吃螃蟹还能配些什么其他的菜吃呢?
螃蟹味咸、性寒,富含蛋白质、钙、脂肪、钾、胆固醇、磷、维生素A等营养成分,在食用时应搭配一些性温、富含维生素、低脂肪、低胆固醇的食材炒菜同吃为宜,这样可降低食用螃蟹后的寒性,还能互补螃蟹中较为缺乏的微量元素营养,如:红油莲藕、地三鲜、西红柿炒鸡蛋、鸡肉炒菜花、韭菜鱿鱼须等。
食材:藕、白糖、醋、鸡精、花生碎、辣椒油、芝麻、盐。
做法
1、将辣椒面放入碗中,放入适量的芝麻,加上一小勺盐。
2、锅内烧热油,关火等待15秒左右,将油倒入辣椒面中。
3、花生捣成花生碎,藕削皮洗净。
4、将藕切成两毫米左右的片,放入清水中浸泡一下,去掉藕中的淀粉。
5、锅内烧开水,放入藕片焯熟。
6、将炒好的藕放入凉开水中浸泡一下。
7、加入盐、白糖、醋、鸡精、花生碎和适量的辣椒油拌匀即可。
材料:土豆1个,茄子2个,青椒1个、烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量。
做法
1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块。
2、锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用。
3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起。
4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略炒。
5、加入水生粉大火收汁即可。
用料:鸡胸肉、菜花、葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡。
做法
1、鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀。
2、菜花洗净劈成小朵,坐开水锅,下锅焯一下,捞出过凉水,控净水备用。葱切丝,姜切末,蒜切片。
3、另取炒菜锅,放油,油温热了把大料放入,再放姜末,把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用,然后再把葱丝姜末放入炒出香味,放焯好的菜花翻炒。
4、放料酒、鸡精、蚝油,把滑好的鸡胸肉也放进锅中,快速翻炒,放盐,翻炒,出锅装盘。
材料:韭菜,鱿鱼须,酱油,味精,料酒,十三香粉,精盐。
做法
1、韭菜切段,鱿鱼须切条。
2、锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。
3、锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉煸炒。
4、最后放入韭菜大火翻炒即可。
吃螃蟹对于主食没有什么特别要求,一般米饭、馒头、杂粮饼、稀饭、南瓜、红薯、玉米等都是可以搭配作为主食来吃的,但重点是考虑到客人的喜好,如喜欢吃面食的就准备面条、馒头,而喜欢吃糕点的,可以是米糕、发糕等食物,其次要考虑到有无病症忌口的问题,如糖尿病,就不要吃一些容易升高血糖的主食,如稀饭、甜点。
标签: 吃螃蟹配什么炒菜 吃螃蟹配什么主食 饮食指南 主食点心
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