鸡爪蛋白质含量多少鸡爪的热量高吗

来源：最后更新：22-04-30 02:41:47

导读：鸡爪是生活中常见的一种肉类，味道鲜美，深受人们的喜爱和欢迎，那么鸡爪蛋白质含量多少？鸡爪的热量高吗？

鸡爪是生活中常见的一种肉类，味道鲜美，深受人们的喜爱和欢迎，那么鸡爪蛋白质含量多少？鸡爪的热量高吗？

每100克鸡爪中含有19.4克的蛋白质。

鸡爪俗名又叫鸡脚，是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钾、钠等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定的好处，其中的蛋白质含量是比较高的，每100克鸡爪中含有19.4克的蛋白质。

高。

鸡爪中的热量是很高的，每100克鸡爪的热量为254卡，而人体每天应该摄入的热量是在2200千卡左右，要是一天所摄入的鸡爪总热量超过了人体日常所需热量，那么就有可能会导致人体发胖，所以鸡爪的热量比较高，食用时需要适量。

有，但是不多。

胶原蛋白一般存在于动物的皮肤及肌腱里，鸡爪里面也是有的，但含量不高，生活中要是想补充胶原蛋白，那么一般建议适量食用一些猪蹄，猪蹄中的胶原蛋白一般是比较多的。

建议一天吃最好不要超过10个。

鸡爪的热量比较高，食用过量食用引起肥胖，其次鸡爪营养价值比较单一，食用过量并不利于人体营养均衡，从而不利于人体的健康，所以鸡爪建议一天的食用量最好是不要超过10个。

鸡爪热量高，每100克鸡爪中含有254大卡热量，含有大量的蛋白质和脂肪，吃多了会囤积体内脂肪，导致人体发胖，其次鸡爪中富含胆固醇，食用过多，很有可能会诱发心血管疾病，对人体的健康造成不利。

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