豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃多了会胖吗
来源： 最后更新：22-04-29 12:08:21
导读：都说豆腐营养丰富，宜多吃，但是任何食最好不要过量，那么豆腐吃多了有什么坏处呢？豆腐吃多了会胖吗？
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都说豆腐营养丰富，宜多吃，但是任何食最好不要过量，那么豆腐吃多了有什么坏处呢？豆腐吃多了会胖吗？
豆腐吃多了有什么坏处
豆腐吃多了会引起贫血，疲倦，嗜睡等症状，豆腐虽好，但不宜天天吃。
豆腐含大量植物性蛋白质，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时大量食用豆腐，势必会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
豆腐吃多了会胖吗
豆腐吃多了不会胖的。
豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。
豆腐变得酸酸的还能吃吗
不可以。
经医生介绍，豆腐变得酸酸的是因为已经腐败变质了，所以不能够食用，这样会引起腹痛和腹泻。建议买回家的食物能够尽快食用完。
标签: 豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃多了会胖吗 饮食指南 豆腐
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