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菊花和柠檬一起泡水有什么功效

来源： 最后更新：22-04-29 07:42:01

菊花具有清热解毒、疏散风热的功效，而柠檬也能生津止渴、降温消暑，两者是可以一起泡水喝的，营养价值还很高。那么菊花和柠檬一起泡水具体有什么功效了？

美容养颜

菊花和柠檬一起泡水喝具有美容养颜的作用。菊花中所含的类黄酮物质具有很好的抗氧化效果，能够加速皮肤的新陈代谢；而柠檬也含有维生素B1B2、维生素C等多种营养成分。除此之外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，抗氧化作用很强，能够淡化色斑、延缓衰老。因此服用菊花柠檬茶是能够滋润皮肤，美容养颜的，爱美的女性朋友不妨试试。

预防心血管疾病

菊花柠檬茶还具有预防心血管疾病的作用。菊花能够扩张冠状动脉，增强冠脉流量，对高血压等一些疾病有着不错的疗效；而柠檬含有大量的维生素C、P，能增强血管弹性和韧性，降血压，降血脂，从而有效的预防心肌梗塞等症状。所以患有心血管疾病的人不妨试一下此款茶。

消除疲劳

菊花和柠檬一起泡水还能够消除疲劳，缓解身体压力。菊花有淡淡的清香味，泡水服用能够缓解身心疲劳，放松心情；而柠檬独特的酸味也能刺激大脑神经，提神醒脑，从而振奋精神。因此平时上班比较辛苦或是工作压力大的人可以饮用菊花柠檬茶，以此来消除疲劳，提高工作效率。

清热去火

菊花性寒，具有散风清热，去肝火的作用；而柠檬富含芳香挥发成分，能够生津止渴、消暑降温，同时还具有清热化痰的功效，能起到去肺火的作用。因此菊花和柠檬一起泡水服用能够清热去火，尤其是夏季具有很好的解暑作用。

菊花柠檬茶的做法

材料：菊花5~6朵、柠檬3片

做法：将柠檬洗净切片，然后与菊花一同放入杯中，倒入90度左右的开水泡5分钟左右即可。如果觉得味道过于酸涩，也可以加入少许蜂蜜。

功效：滋润皮肤、清热去火

喝菊花柠檬茶的最佳时间

菊花柠檬茶最好是在饭后半个小时至一个小时之间饮用，这样不仅能够补充身体所需要营养，由于不是空腹，柠檬的酸味也不会刺激肠胃。所以爱喝花茶的小伙伴们要注意饮茶的时间。

注意事项

1.菊花性寒，而柠檬所含的酸性物质也比较多，因此胃寒或是肠胃功能较弱的人不适宜饮用此茶，容易对肠胃产生刺激，引发腹泻等症状，从而造成身体的不适。

2.菊花柠檬茶也不适合饮用过量，喝太多反而会造成体虚以及肠胃不适的情况，因此在服用此茶时一定要注意量。

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