苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜片泡水一天喝多少
来源： 最后更新：22-04-29 06:05:01
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最近有些上火，买了点苦瓜片，打算回来泡水喝，就是不知道苦瓜片泡水能天天喝吗？苦瓜片泡水一天喝多少？
苦瓜片泡水能天天喝吗
不建议天天喝。
1、苦瓜片性质寒凉，泡水饮用会对身体产生一定的寒气，不宜多喝，也不建议天天饮用，以免加重体内的寒凉程度，出现脾胃寒凉的情况，引起肠胃不适等症状；
2、另外，如果长期用苦瓜泡水饮用，还可能会改变身体的体质状况，可能会变成寒性体质，容易着凉感冒，因此苦瓜片泡水能不建议天天喝。
苦瓜泡水喝的正确方法
用量及材料：苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。
做法：
1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。
2、烧开一壶水，将所有材料倒入杯中。
3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。
小提示：由于苦瓜性寒、味苦，若担心寒气较大，可以搭配一些枸杞、山楂、甘草、当归等温热性食材，利于中和性味，降低寒气。
苦瓜片泡水一天喝多少
建议250ml，一杯即可。
正是因为苦瓜片性质偏寒，喝多了容易导致体内寒气过甚，影响身体健康，所以需要适量食用为宜，一般来说，饮用250ml左右即可，这个剂量既可以缓解燥热，又不会加重体内寒气，可以避免影响身体健康。
新鲜苦瓜可以泡水喝吗
可以。
新鲜苦瓜和晒干的苦瓜片均可以用来泡水饮用，但是由于新鲜的苦瓜中所含的鞣酸成分较多，若是直接泡水，可能会稍微苦些，如果接受不了新鲜苦瓜的苦涩程度，最好用晒好的苦瓜干为宜。
干苦瓜片泡水喝的禁忌
1、寒性体质者少喝
通常来说，一些寒性体质的人群，需要避免食用过多寒性食物，而干苦瓜片性寒，吃多了容易加重体内寒气，不利于身体健康，严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。
缓解方法：建议多喝些热水等性质温热食物，利于降低体内寒气，避免出现不适反应，严重的话，可以在医生指导下，服用止泻药物。
2、孕期、经期女性慎喝
由于处于孕期、经期的女性，一般比较寒凉虚弱，所以不建议饮用干苦瓜片水，尤其是孕妇，以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水，以免引发痛经或加重痛经的情况。
3、不与性寒食物同吃
干苦瓜片性质寒凉，若是与同样性寒的食物一起食用，会对身体产生较强的寒凉之气，容易影响肠胃的健康，引发肠胃不适。
常见的寒凉食物：冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。
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