来源: 最后更新:22-04-29 12:59:19
香蕉是常见的水果之一,很久以前就有一个争论:早上起来能不能空腹吃香蕉呢?下面就一起来看看吧!
早上起来不能空腹吃香蕉。
香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
早上起来空腹吃香蕉会对肠胃造成损伤。
香蕉能够促进肠胃的蠕动,早上起来空腹食用香蕉会让肠胃提前开始工作,但是我们的胃部却是空无一物的,长此以往,会对肠胃造成伤害,不利于身体健康。
香蕉一方面是高钾食物,能够及时补充流失的钾,强化肌力及肌耐力,使得运动员能够保持持续运动状态;另一方面,香蕉是一种高能量食品,其含有的单糖和双糖能够迅速代谢,产生大量能量,支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。
标签: 早晨起来吃香蕉好不好 早上空腹吃香蕉会怎样 饮食指南 香蕉
官方首次披露,他被查!什么是民事枉法裁判?
父亲被害后母亲出走17年,20岁儿子控告母亲遗弃 警方对其母向检方提请批准逮捕
拜登辩论失利后全家出动挺他 拜登发表最新辩词
四川一落马校长贪腐细节曝光:“求进步”给教育局局长送“过年费”,被立案审查后还收受“拜年红包”
“以英雄的身份从战场回家”,乌克兰已批准3000多囚犯从军
win10禁止软件联网管理(windows 禁止软件联网)
pdf是矢量图吗 pdf是矢量图还是位图
java开发中常见中间件 java开发中常见中间件包括
谷歌提交收录的方法(谷歌收录怎么做)
php数组去重函数 php数组去重方法
“快讯!外媒:欧尔班抵达基辅,系其自俄乌冲突爆发以来首次访乌“快讯!外媒:欧尔班抵达基辅,系其自俄乌冲突爆发以来首次访乌,欧尔
2024年1月常州普通话证书邮寄查询系统在哪里? 罐车运输乱象调查:卸完煤制油直接装运食用大豆油 wap开发详细解释(wap2app开发) 2023第二季度天津西青区公租房登记公告