请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

草莓减肥可以吃吗 减肥吃草莓会胖吗

来源: 最后更新:22-04-28 10:06:53

导读:很多人都会经常吃草莓,草莓是很受欢迎的一种水果。不过,草莓减肥可以吃吗?减肥吃草莓会胖吗?草莓减肥还是增肥?

很多人都会经常吃草莓,草莓是很受欢迎的一种水果。不过,草莓减肥可以吃吗?减肥吃草莓会胖吗?草莓减肥还是增肥?

草莓减肥可以吃吗

可以适量食用。

而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

减肥吃草莓会胖吗

吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。

草莓100g中仅含有30大卡的热量,但是这种水果也不适合大量的食用,其主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,出现肥胖。

草莓减肥还是增肥

适量的吃草莓是有助于减肥的。

每100克草莓的热量大约为30大卡,算是热量比较低的水果,并且还含有丰富的纤维素,所以适量的吃草莓是有助于减肥的。不过虽然草莓可以减肥,但是也不能吃多,否则不仅不可以减肥,反而有发胖的风险。

标签: 草莓减肥可以吃吗  减肥吃草莓会胖吗  饮食指南  草莓  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/8860.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4