讨厌喝水没味道加这5样让你爱上喝水

来源：最后更新：22-04-28 03:01:56

导读：柠檬

柠檬

水的味道平淡无奇，真的喝多了感觉很无聊，而且容易遗忘要喝水。那么你可以选择加些新鲜的「柠檬」来调味，柠檬是天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C，具有养颜美容、抗老化的效果，更是促成胶原蛋白制造的成分，可说是女生的最爱。而酸酸的味道，很适合在天气热的时候，清凉消暑一下。

如果觉得柠檬水还是有点单调，那么可以改成「柠檬+气泡水」，多点气泡的口感，更有喝饮料的感觉，也有助于让你慢慢地戒掉碳酸饮料。

红豆或黑豆

相信大家对「红豆水」或「黑豆水」都不陌生吧?而且不一定要自己动手做，现在去各大超商也可以买的到现成瓶装，或是红豆粉、黑豆粉，让你买回家泡水喝，超方便!

红豆与黑豆，是促进代谢的好食材，能帮助你消水肿、利尿，很适合下肢水肿的人喝。这也难怪这么多女星如此疯狂推崇它，像是：女星隋棠，习惯随身携带水壶装着红豆水或黑豆水，有空閒时就喝一点，而女星林心如，会喝3000c.c的黑豆水、红豆水、红枣水交替引用。长时间保持这样的好习惯，由此可见想成为女神，真的不容易啊!

蜂蜜

甜滋滋的味道～蜂蜜水，小朋友最爱，不仅甜甜的很好喝，适量喝蜂蜜水有助于润肠、润肺，对身体的益处可不少。

话说，前阵子超流行的「蜂蜜柠檬水」，也是让你变爱喝水的小撇步，不过你是很怕酸的人，容易不知不觉在水裡加入很多蜂蜜，这样反而甜度、热量太高，记得，一天以2到3汤匙为限，少许蜂蜜就很甜了。

葡萄柚

想瘦身减肥，除了要多喝水，葡萄柚也是个很棒的消脂食物，很适合加在水中搭配，而且葡萄柚含有丰富的维生素，能提升免疫系统，保持身体健康，并且长时间适量饮用，有助于纾解压力、改善青春痘的问题。

如果怕酸，也可以加点蜂蜜，增加点甜味，或是只有单一水果葡萄柚有点无趣，可以再加点柠檬、小黄瓜、薄荷…等，变成蔬果汁也不错，喝起来酸甜又清爽，在夏天的时候喝超搭。

薄荷

大多人对薄荷的印象都是在口香糖、巧克力、茶类中，其实拿来泡水也很美味。薄荷不仅味道清凉，有提神的功效外，还有清凉润喉、健胃、消炎的效果，而且适量摄取，有助于平缓情绪，提高睡眠品质，解决失眠的问题。更重要的是，薄荷能预防口臭，这也就是为何很多餐厅会在餐后或是柜檯上放薄荷糖，除了可以解除吃饱饭后的油腻感，也能改善口臭问题。