来源: 最后更新:22-04-28 11:55:18
很多人都喜欢喝甜甜的蜂蜜水,还喜欢在蜂蜜里加入各种各样的调味食品。冰糖就是很多人的热衷选项之一,那蜂蜜冰糖可以天天喝吗?喝蜂蜜冰糖又有什么功效呢?
可以天天喝。
蜂蜜味甘、性平,对人体没有很大的刺激,而且蜂蜜中还含有丰富的果糖、葡萄糖、脂肪酸、维生素C、钾等营养元素,营养价值很高;冰糖中含有一定数量的葡萄糖,有润肺止咳的作用;对于肠胃健康的人来说,蜂蜜冰糖水是可以天天喝的,但注意要适量饮用。
另外,并不是所有人都能天天喝,由于蜂蜜有润肠作用,所以肠胃不适或胃肠功能较差的人不适宜天天饮用蜂蜜冰糖,建议一周2到3次即可。
1、缓解疲劳:蜂蜜中含有各种矿物质、维生素和糖分可以帮助缓解人体的疲劳感,而且蜂蜜冰糖的甜度很高,适合在疲劳的午后进行饮用。
2、防治便秘:蜂蜜中含有一定量的有利于身体健康的酶和活性物质,可有润肠通便、防止便秘的作用。
3、美容养颜:因为蜂蜜的营养丰富,服用后能够更好地帮助人体补充营养,还有能清除体内的毒素,净化机体的作用,对皮肤暗沉、皮肤松弛有改善效果,长期饮用能起到美容养颜的作用。
4、润肺止咳:蜂蜜味甘甜,入肺经,有润肺的作用,适合有肺热干咳症状的人食用,而冰糖也有滋润肺部的作用,两者一起喝能有更好的润肺止咳效果。
1、豆腐:豆腐性寒,能清热散血,下大肠浊气,而蜂蜜中含有多种酶类,蜂蜜和豆腐一起吃可能会发生腹泻的情况。
2、韭菜:韭菜中含有的纤维素有导泻作用,蜂蜜也能通便,两者一起吃容易导致腹泻。韭菜中维生素C的含量较高,很容易被蜂蜜中含有的铜和铁等离子氧化失去作用,影响营养的吸收。
3、樱桃:樱桃中富含的维生素X容易被蜂蜜中的铜所氧化,两者同食会影响樱桃的营养价值。
1、糖尿病患者不能喝:由于蜂蜜冰糖中的糖分较高,饮用后容易促使血糖升高,所以不建议糖尿病患者饮用。
2、空腹不能喝:因为蜂蜜本身就能促进胃肠蠕动,空腹喝蜂蜜冰糖会加大润肠效果,容易引起腹泻。
3、不宜多喝:如果长时间过量饮用蜂蜜冰糖容易导致身体肥胖,不利于身体健康。
4、不宜用开水冲泡:蜂蜜中含有的生物活性成分不能耐受高温,用开水冲泡容易失去其活性,一般建议水温在60度为宜。
5、婴、幼儿不能喝:由于婴、幼儿的肠道功能较为娇弱,直接喝蜂蜜冰糖容易引起身体不适。
标签: 蜂蜜冰糖可以天天喝吗 喝蜂蜜冰糖有什么功效 饮食指南 蜂蜜
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