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菊粉不适合哪些人喝

来源： 最后更新：24-06-01 12:00:23

菊粉不适合哪些人喝

肠易激综合征(IBS)患者不适合服用菊粉，部分肠易激综合征(IBS)患者有着高度敏感的肠道。对于这部分人群，发漫类纤维(FODMAPs)发酵产生的少量气体就可能引发腹胀、腹痛、腹泻和肠鸣的症状。

菊粉属于发漫，发酵性中等，会产生一定的气体，因而这些存在消化问题的人常常对菊粉无法耐受。因此，对于IBS患者，在严重发作期是建议避免摄入菊粉的。

此外菊粉服用过量还会导致胃痛和胀气，还有其他常见的不良反应如恶心和腹泻等，因此在服用菊粉的时候一定要控制好量。

还有部分人群服用菊粉会出现过敏症状，如果发现自己接触菊粉后出现急性的皮肤瘙痒、嘴唇红肿、呕吐或腹泻的症状，就需要考虑过敏的可能。

菊粉推荐用量

正常人每天食用量不超过35g

日常保健10g/天

便秘减肥10-20g/天

孕妇5g/天

标签: 菊粉  不适合  症状  患者  综合征  

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菊粉什么时候喝最好