吃碧根果可以喝蜂蜜吗
来源： 最后更新：24-03-25 12:00:34
导读：吃碧根果可以喝蜂蜜吗?
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吃碧根果可以喝蜂蜜吗?
可以的，碧根果和蜂蜜一起吃不冲突。
碧根果是坚果，营养价值非常高，每天适量吃一点对人体有积极作用。
蜂蜜美容养颜，润喉，不少女性都喜欢。
碧根果有什么副作用?
1、多吃易发胖
碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖。
2、影响血脂
碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素。
碧根果当中所含的脂肪的含量非常高，每天不控制量吃的话会让身材走样，还容易让血脂含量变高，一定要掌握好吃碧根果的量。
3、特殊人群
碧根果的营养价值虽然高，但是对于一些人来说，吃碧根果会起反作用。
比如腹泻、阴虚火旺的人，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人不要食用碧根果，否则会对身体健康产生负面影响。
坐月子可以吃碧根果吗?
可以。一天5-8颗为好，吃多了反而对身体不好。
母乳喂养的妈妈也可以吃碧根果，不仅能够补充自身营养，增强自身免疫力，也可以让宝宝通过乳汁吸收营养。
碧根果可以补中益气，缓解疲劳和失眠的症状。
产后的妈妈通常要深更半夜醒来哄宝宝，因此难免会感觉疲劳乏力，晚上没睡好白天更加无精打采的。
碧根果还起到健脑益智的作用，有利于促进宝宝的脑部和骨骼发育。
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