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黄桃可以和柚子一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-17 12:00:31

黄桃可以和柚子一起吃吗?

可以。

柚子性寒热味甘，黄桃性温味酸，适合在一起食用，可以起到中和性味的作用，避免寒性过重。

黄桃富含维生素E和大量人体所需的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。柚子富含维生素c及各种人体所需的微量元素，长期适量食用有一定的保健功效。

黄桃和柚子一起吃的好处

润肠通便

柚子是寒性水果，水分含量较多，具有一定的滑利性，而黄桃富含纤维素及果胶，可以增强胃肠蠕动，减少粪便停留在体内的时间，帮助粪便排出，因此两者一起食用具有润肠通便的作用。

美容养颜

柚子中维生素C及胡萝卜素含量丰富，而黄桃含有胡萝卜素及多种微量元素，两者一起同吃，可以改善皮肤状，美白肌肤，使皮肤红润富有光泽。

提升食欲

柚子和黄桃含有多种果酸，富含水分，一起食用可以促进胃酸分泌，促进消化，从而提高食欲。

降低血糖

柚子中含有类似胰岛素的营养成分，一些高血糖人群长期食用，能够起到一定降低血糖的作用。

黄桃和柚子一起吃多少合适?

建议柚子2-3瓣，桃子1个即可。

一般来讲，柚子偏寒，吃点温性的桃子可以中和柚子的寒性，但一定要适量食用，吃多反而无益。加之桃子富含果胶，食用过多不宜消化，因此建议结合自身消化功能适量食用。

标签: 柚子  一起吃  胡萝卜素  微量元素  桃子  

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