当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

茄子怎么做好吃 怎么炒茄子好吃又简单

来源： 最后更新：22-04-27 10:14:54

茄子是常见的蔬菜，含丰富的营养物质，很多人都喜欢吃，红烧茄子、茄子豆角等都是美味家常菜，那么茄子怎么做好吃呢？

茄子怎么做好吃

茄子含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，还含有钙、铁、磷等矿物质，其中含还有丰富的维生素p，以及胆碱、龙葵碱、水苏碱等生物碱，有较高的食用价值，除了炒食外，还能蒸、炖、煮等，有多种食用方法。

糖醋茄子

原料

茄子，大葱，蒜，辣椒，盐，糖，醋，酱油。

做法

1、把茄子切成片状，待油热后放入；

2、茄子炒至半熟，把葱，蒜，辣椒放入锅中一起炒；

3、加少许盐、醋、酱油再炒；

4、待茄子炒熟，快出锅时放入两勺糖，翻炒两下，盛盘即可。

西红柿烧茄子

原料

茄子，西红柿，葱花，姜丝，糖，蚝油。

做法

1、茄子洗净，切成条，西红柿洗净，去皮，切成细块；

2、油锅烧热，下入茄子条，炸至软身，捞出沥油；

3、放入葱姜炒香后，放入西红柿块，生抽，糖翻炒成糊，加入茄子条翻炒；

4、最后加入蚝油，翻炒均匀入味，即可出锅。

蒜泥茄子

原料

茄子，蒜泥，红辣椒，生抽，盐，鸡精，香油，香醋。

做法

1、茄子用淡盐水洗净，撕成长条状；

2、放在笼屉上蒸制，用筷子一扎熟透了即可；

3、晾凉后隔碗用冰块放凉；

4、蒜压成蒜泥，调入盐、生抽、鸡精、香油、香醋拌匀成料汁；

5、红辣椒切小圈备用，将料汁淋在茄泥上，点缀辣椒圈即可。

茄子炖土豆

原料

土豆，茄子，盐，鸡精，青，红辣椒，葱，高汤。

做法

1、将土豆去皮切块，茄子切块，青、红辣椒切丁，葱切花；

2、油热倒入葱花煸炒出香味，加入土豆、茄子、盐、鸡精翻炒，倒入高汤用大火煮30分钟；

3、将土豆、茄子煮软用勺压成泥，加入鸡精，出锅时撒入青、红辣椒丁即可。

标签: 茄子怎么做好吃  怎么炒茄子好吃又简单  饮食指南  茄子  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/8075.html

吃茄子可以减肥吗 茄子怎么吃减肥效果好

网站首页 返回栏目

好的茄子怎么选 茄子怎么保存新鲜