来源: 最后更新:22-11-28 12:03:45
100克耙耙柑的热量大概是44大卡,吃一个耙耙柑也就是200到300克的果肉,大概热量为88到132大卡,不算高热量食物。
粑粑柑是橘子类,热量不高的,减肥期间也可以吃。
1、抗疲劳
粑粑柑中含有一些天然多糖和多种氨基酸,更含有丰富植物蛋白,这些物质被人体吸收后能增强人体细胞的活性,另外粑粑柑还是一种典型的碱性食物,能加快人体内多种酸性物质代谢,能防止人体因酸性物质过高而出现疲劳,所以经常食用这种水果能让身体的抗疲劳能力明显提高。
2、化痰止咳
粑粑柑对维持人类呼吸系统健康有极大好处,它能消炎杀菌,预防上呼吸道感染,也能滋阴润燥,缓解肺热咳嗽,对人类经常出现的气管炎,肺炎以及咳嗽痰多等症,都有一定预防作用,特别是它的果皮在收取晒干以后能用来泡水喝,人们只要坚持饮用,就能对呼吸系统起到明显保护作用。
3、预防高血脂
粑粑柑含有大量的果胶和膳食纤维,这些物质能抑制人体对胆固醇的吸收,并能加快人类血液中脂类物质和胆固醇的代谢,它能阻止脂肪在身体内堆积,另外这种水果中还含有丰富的微量元素钾,他们能提高人类心脏功能,也能维持心血管功能稳定,能从根源上阻止高血脂发生。
不易上火。
粑粑柑的果肉肉质细腻,甘甜多汁,口感清香,还含有人体所需的大量维生素,多吃也是不会上火的。
粑粑柑中含有的大量果酸可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有助于开胃消食,因此食欲不振或者消化不良得人群都可以吃一些粑粑柑。
另外粑粑柑中还含有丰富的维生素c和柠檬酸,这两者结合不仅可以起到促进新陈代谢的作用,还具有美白的功效。
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