红豆薏米茶可以去湿气吗（红豆薏米茶可以去湿气吗?）

来源：最后更新：22-11-19 07:36:31

导读：红豆薏米茶是我们生活中常见的一种茶饮，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么红豆薏米茶可以去湿气吗？红豆薏米茶去湿气多久见效？

红豆薏米茶是我们生活中常见的一种茶饮，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么红豆薏米茶可以去湿气吗？红豆薏米茶去湿气多久见效？

可以。

红豆薏米茶主要的材料就是红豆和薏米，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、钾、钠等微量元素物质，适量食用具有较好的健脾养胃、利水、除痹、清热排脓等作用，适宜体内湿气比较重的人群饮用，所以红豆薏米茶是可以去湿气的。

因人而异。

虽然说红豆薏米茶具有一定去湿利水的作用，但由于每个人的体质好坏、湿气轻重以及对于红豆薏米茶的吸收效果是不一样的，有些人体质比较好、体内湿气较轻，喝了红豆薏米茶之后可以很好的将其吸收，那么就会很快见效，反之则组要较久的时间，所以红豆薏米茶去湿的见效时间是因人而异的，不能以偏概全。

不建议煮二次。

红豆薏米水其中的营养成分是比较简单的，主要以维生素、纤维素、蛋白质以及钾元素物质为主，在煮的时候其中的营养成分会与水结合，从而导致它们本身的营养价值降低，煮过之后剩余的营养价值就已经不高了，没有再煮的必要，所以红豆薏米茶一般是不建议煮二次的。

不建议天天喝。

虽说红豆薏米茶具有较好的健脾养胃、利水、除痹以及清热排脓等功效作用，但由于红底薏米茶属于一种凉性的茶饮，过量饮用容易加重的寒气，从而加重人体胃肠道负担，对人体的健康造成威胁，所以红豆薏米茶一般是不建议天天喝的。

材料：红豆、薏米、清水。

做法：

1、先将红豆和薏米清洗干净，提前用清水泡四个小时。

2、然后将红豆和薏米一同放入锅中，加适量清水，大火煮开。

3、煮开之后小火，续煮煮30分钟左右。

4、最后继续焖10分钟左右即可。

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