羊角蜜和苹果哪个热量高（羊角蜜的热量高吗适合减肥吗）

来源：最后更新：22-11-19 04:15:51

导读：羊角蜜是一种非常好吃的水果，其甜度胜于西瓜，口感脆爽，水分又多，营养还非常丰富，但不知道热量高不高，与苹果相比哪个热量更高呢？

羊角蜜是一种非常好吃的水果，其甜度胜于西瓜，口感脆爽，水分又多，营养还非常丰富，但不知道热量高不高，与苹果相比哪个热量更高呢？

羊角蜜和苹果哪个热量高

苹果热量高些。

根据食物热量表来看，每100克苹果的热量为52大卡，而羊角蜜属于香瓜的一种，100克可食部分热量为26大卡，相比苹果而言，同等质量下，热量仅为一半，是热量非常低的水果，可放心食用，吃后不会造成肥胖现象。

羊角蜜甜瓜减肥适合吃吗

适合减肥时期食用。

因为羊角蜜甜瓜热量较低，减肥期间一天吃500克，热量也不过是130大卡，这在成年人减肥热量摄入标准的1200大卡里是完全允许的，不用担心影响减肥效果，而且羊角蜜还富含水分、植物纤维，吃后让人感觉十分饱腹，可减少其他高热量食物的摄入，还可促进促进肠道蠕动、改善减肥期间常见的便秘现象，所以非常适合减肥的人群食用。

羊角蜜空腹能吃吗

糖尿病人和肠胃不适的人不宜空腹食用。

羊角蜜并不属于什么辛辣刺激性食物，健康人群可在空腹期间可少量食用，但其富含的糖分较高，而且属于果糖为主，能迅速被身体吸收，可快速提供能量，对于糖尿病人以及肠胃不适的人群来说，不宜空腹食用，否则会刺激肠胃出现腹痛、腹泻以及出现餐后血糖的升高现象。另外健康人群也不可以空腹大量食用羊角蜜，因其性凉，吃多了对健康不利。