蚝豉的功效与作用 蚝豉的功效与作用及食用方法_好豆食材百科
来源： 最后更新：22-11-17 05:54:34
导读：蚝豉指的是蚝肉的干制品，富含营养，具有较高的食用价值，很多人喜欢吃，那么蚝豉的功效与作用是什么呢？蚝豉的功效与作用有哪些？
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蚝豉指的是蚝肉的干制品，富含营养，具有较高的食用价值，很多人喜欢吃，那么蚝豉的功效与作用是什么呢？蚝豉的功效与作用有哪些？
保肝利胆
蚝豉中的肝糖、牛磺酸等物质具有保肝利胆的功效，可以维护肝脏健康，提高肝脏的解毒作用，并预防或者缓解胆汁淤积，尤其对防治孕期肝内胆汁瘀积症的功效更佳。
预防贫血
蚝豉中含有丰富的维生素b12，可以促进红细胞的发育和成熟，加上蚝中的各种微量元素、氨基酸等物质，可以活跃人体的造血功能，所以蚝豉有预防贫血的功效。
预防动脉硬化
蚝豉中的蛋白质被分解后的氨基酸具有解毒作用，可以去除体内的有毒物质，避免这些物质在血管内囤积，其中的氨基乙磺酸还有降低胆固醇浓度的作用，所以蚝豉对预防动脉硬化有一定功效。
增强体质
蚝豉中的磷元素丰富，可以促进钙的吸收，有利于人体的骨骼生长和强壮，加上各种微量元素和糖原可以为机体补充能量，有恢复体力、矫正贫血、促进机体生长发育等功效，所以蚝豉食用后有增强体质的功效。
注意事项
适宜人群：一般人群均可食用。
禁忌人群：患急慢性皮肤病者、脾胃虚寒者、腹泻便溏者。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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