来源: 最后更新:22-11-17 08:30:43
西生菜又称球生菜、圆生菜,是菊科莴苣属一年或二年生草本植物,一般呈圆形、扁圆形、圆筒形等,叶片是主要食用部分,那么这样的食物吃了有什么功效呢?
西生菜是很适合人们在夏天食用的,夏天易出汗失水,而西生菜中中80%以上都是水分,食用西生菜能为身体补充大量水分,而且它所含的水分易被人体吸收利用,不仅满足人体正常代谢需要,还能减少口干舌燥等症状的发生。
西生菜中含有蛋白质、糖类、维生素、丰富的矿物质等成分,味道别致,无论是生吃、炒,食都是十分受人们的喜爱的,而且西生菜是凉拌菜和火锅的主要原料,进食后对体内营养的缺失能提供良好的补充作用。
100克西生菜的热量仅为14千卡,食用后不会产生太多的热量,而且其中成分中含有丰富的膳食纤维和水分,不仅能促进肠胃蠕动,加快食物的消化,还能清理肠道中的废弃物、毒素等垃圾,水分的增多从而缓解因肠燥少津导致的便秘,将多余物质清除后也就起到了减轻体重的的作用。
西生菜中除了含有维生素外,还含有部分天然的甘露醇物质,这种物质是天然的利水成分,不仅能加快体内水分代谢,也能促进血液循环,对于水肿、尿频等不良症状能起到一定的缓解作用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:无特殊禁忌人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
英媒热议苏纳克卸任后去向,有人猜测他可能前往美国定居
匈牙利总理欧尔班突访中国 匈牙利被欧盟孤立
刘德华演唱会妻女现身捧场,朱丽蒨衣着低调,刘向蕙全程不摘口罩
“停火协议应允许以军行动至目标实现”
民调显示法国左翼在第二轮议会选举中领先,或出现“悬浮议会”
台媒:蓝绿上演“全武行”,民进党民代被国民党民代连打多个耳光“下巴见血”
“因为我是团洲垸的人!”8年前的岳阳“卡车敢死队员”,再次驾车封堵洞庭湖溃口
马克龙输了,勒庞也没赢,半路杀出个梅朗雄!
硬糖少女303青春环游记哪一期(硬糖少女303金曲青春第八期)
“女子举报前公公有大量不明财产”事件已一月,农发行再回应:仍在调查阶段,如有进展将及时公布
农行etc九折优惠券怎么领取(农行etc九折优惠券怎么领取2023年)农行etc九折优惠券怎么领取(2021年农行etc在哪领优惠券)。本站来告
五险二金指的是哪两金 五险二金指的是哪两金哪五险 极限挑战第六季收官谁赢了(极限挑战第六季收官谁赢了呀) 2024中国教育电视台cetv传统文化陪孩子过大年直播回放观看入口 未出账单是什么意思 信用卡未出账单是什么意思