来源: 最后更新:22-11-17 06:48:19
买了些香榧子来吃,但平时吃坚果并没有吃过香榧子,拿到手上发现里面有一层黑衣,不知道这香榧子的黑衣是否能吃呢?
可以吃,只是口感不好。
香榧子果实和果皮都不含有毒物质,是可以放心食用的,但其果皮含有木质素、纤维素等成分较多,吃起来口感较为苦涩,并不好吃,一般食用香榧前多会选择去皮食用,若是嫌去皮麻烦的,也可以直接吃,而且食用香榧子的黑衣还能给身体带来一定的好处,不过要注意不能食用过多,以免加重肠胃负担,对健康不利。
香榧子的黑衣中含有维生素E等多种维生素,人体适量食用后,能够滋养肌肤,对体内自由基有所抑制,从而起到美容养颜的功效。
香榧子的黑衣中含有丰富的油脂,而油脂进入人体后,可滋润肠道,促进食物的消化与吸收,对便秘情况有所预防。
香榧子的黑衣中含有丰富的不饱和脂肪酸,比如:亚麻酸、亚油酸等,适当食用可预防动脉硬化,加快血液的循环,从而对血液中的胆固醇有所清除,可预防冠心病等心脑血管疾病。
香榧子的黑衣含有维生素B1,而这种维生素不仅能够补充人体能量,还能缓解疲劳,适合上班犯困、四肢无力等劳累人群;而且其油脂成分可快速被人体吸收,以提供能量,也可以很好的去除疲劳感。
《本草纲目》中就有记载:常食香榧能“治五痔,去三虫蛊毒,鬼疰恶毒。食之,消寸白虫。”可见香榧有驱虫滑肠的功效,功效来源于其果皮,因此常吃香榧子的黑衣可起到驱虫的作用。
1、首先找到香榧尖的那头,有两个突起的小点位置,这里被称为西施眼。
2、然后用大拇指和食指用点力一按,壳就碎了。
3、之后将果仁按在壳中稍稍往复旋转,果衣即可除尽,十分方便快速。
不可以。
任何食物都不能过多食用,否则会对自身健康不利,食用香榧子也是如此,加上其每100克含蛋白质10克、脂肪44.1克、碳水化合物29.8克、粗纤维6.8克等营养物质,其中脂肪和蛋白质占比较高,吃后比较难消化代谢,容易刺激肠胃,出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等症状,而且属于干果炒货类食物,多吃还容易上火,因此香榧子需适量食用,一天吃3-5个即可。
特朗普重返遇刺现场演讲:“内部的敌人更危险”!马斯克同台助阵!拜登:担心特朗普“拒绝接受大选结果”
亲巴勒斯坦记者白宫外自焚,被四警察合力救下,左胳膊几乎全烧伤
河南一新娘哥嫂多要18万彩礼未果,亲友爬婚车阻拦?当地:细节有出入,已介入处置
特朗普被爆曾就美是否应对乌供武征求普京建议,后者回答:这是一个“错误”
济南一内部道路收“车辆穿行费” 济南穿黄隧道收费
珠峰大本营有了增压氧舱,运营方:每小时收费268元国庆期间几乎达到接待上限
阿旺新传演员表 阿旺新传演员表名单
战火背后的美国“武器转让局”:美武器通往以色列的关键开关,官商“血色利益链”浮出水面
万万没想到,断桥边新来的00后女同事,竟是16年前走丢的那个孩子
以军首次袭击黎巴嫩北部,超20万人逃往叙利亚避难
2024新会区公墓清明节祭扫预约电话一览对现场祭扫确有需求的市民需提前通过“新会区殡葬协会”微信小程
2024蓬江区墓园清明祭扫预约形式及电话汇总 以总理猛批马克龙:“真可耻!” 马克龙回应被掌 派出所凌晨3点还有游客排队打卡,“有时候警察都很想报警” 国庆假日,青岛这处海滩火了!蛤蜊一挖一麻袋,根本挖不完