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夏橙的功效与作用 夏橙的功效与作用是什么

来源: 最后更新:22-11-15 07:35:55

导读:夏橙是生活中常见的一种橙子,是甜橙类柑桔中的一种品种,营养价值以及食用价值比较高,适量食用有利于人体健康,那么夏橙的功效与作用?夏橙的食用方式和注意事项?

夏橙是生活中常见的一种橙子,是甜橙类柑桔中的一种品种,营养价值以及食用价值比较高,适量食用有利于人体健康,那么夏橙的功效与作用?夏橙的食用方式和注意事项?

清热解渴

夏橙味甘酸性寒,入肝、胃经,其中含有大量的水分、维生素、纤维素以及有机酸成分,适量食用可以帮助人体缓解体内燥热的情况,同时还可以补充水分,缓解口渴症状,具有一定清热解渴的作用。

促进消化

夏橙中含有大量的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物的排出,可以帮助促进体内食物的吸收以及代谢,具有一定促进消化的作用。

提升醒脑

夏橙气味浓郁,其中含有大量的挥发油成分,清香的气味闻起来可以帮助增强人体的食欲,对于缓解食欲不振等情况,具有很好的作用,深受人们的喜爱和欢迎,很多人喜欢吃。

美容养颜

夏橙中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用可以帮助滋润人体的肌肤,使人体肌肤变的细嫩光滑,具有一定美容养颜的作用,对人体的肌肤具有好处。

降低胆固醇

夏橙含有各种维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶能增强毛细血管韧性,其中果胶能帮助快速排泄脂类和胆固醇,可以降血脂、解油腻、消积食以及醒酒。

夏橙的食用方式

1.榨汁

先将夏橙准备好;然后将其剥开;之后置于榨汁机中,加适量清水;随后启动榨汁机;最后将其榨成汁饮用即可。

2.蒸食

将夏橙在盐水中浸泡一会儿,彻底洗净后晾干;再将夏橙割去顶部,就像橙盅那样的做法;然后把盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,使盐份渗入;装入碗中,盖上割去的橙顶,用牙签固定放入锅中;在水开后蒸10分钟左右,最后取出食用即可。

3.剥皮吃

夏橙是可以直接吃的,将其洗净;然后用小刀从夏橙上划开,呈十字形,之后掰开进行食用即可。

夏橙的注意事项

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:体寒者、糖尿病患者及肠胃不好者慎食。

不宜同食:海鲜、黄瓜、牛奶及动物肝脏。

标签: 夏橙的功效与作用  夏橙的食用方式和注意事项  饮食指南  

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