青团的功效与作用禁忌（青团的功效与作用禁忌是什么）

来源：最后更新：22-11-15 04:09:31

导读：青团是生活中常见的一种小吃，营养价值以及食用价值比较高，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，那么青团的功效与作用禁忌？青团不能跟什么一起吃？

青团是生活中常见的一种小吃，营养价值以及食用价值比较高，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，那么青团的功效与作用禁忌？青团不能跟什么一起吃？

一般来说青团主要是由新鲜艾草以及糯米粉制成的，糯米粉味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气的作用，适宜气虚自汗，劳动后气短、乏力等人群进行食用，有利于其健康。

其次青团中艾草属于一种温性的食物，适量食用可以去除体内的寒气，同时艾草具有一定去湿作用，所以青团适量食用具有一定驱寒除湿的作用。

最后就是青团中，艾草具有一定温经止血的功效，可用于于吐血、衄血、崩漏、月经过多以及经寒不调等症。

正常情况下来说，青团主要是由艾草和糯米粉制成的，这些食材并没有什么明显的副作用，对于人体来说，适量进行食用，也不会对人体的健康造成威胁。

但由于糯米粉中含有大量的淀粉以及膳食纤维素，这些物质在人体中比较难被消化，食用过可能会加重人体肠胃负担。

其次就是艾草属于一种中药材，具有一定药性，过量食用容易导致人体出现亏损，因此食用青团一定要适量，不宜食用过多。

尽量不要和高纤维食物同食。

虽说青团口感软糯，营养价值以及食用价值比较高，但由于青团中的主要成分是糯米粉，其中含有丰富的维生素、纤维素以及淀粉，这些物质是比较难被消化的。

要是这时候再与高纤维素食物同食，那么很容易加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

可以适量吃。

对于高血压患者来说，是可以吃青团的，食用青团并不会对患者的血压造成影响，只是由于青团中主要成分是糯米，食用过量可能会加重高血压患者肠胃负担，从而不利于人体其血压控制，所以建议高血压患者要适量食用青团比较好。

主要有以下注意事项：

1、青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，变凉之后要加热再吃。

2、青团最好与竹笋或马兰头一起吃，这样可以加快青团的消化和营养的吸收。

3、青团不要和肥肉混吃，因为糯米难消化，与油脂混杂在一起则会加重肠胃负担。

4、青团最好与有助于消化的食品一起吃，这样可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担。

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