绿豆排骨汤的功效与作用苦瓜绿豆排骨汤的功效与作用

来源：最后更新：22-11-15 05:08:44

导读：绿豆和排骨是生活中常见的食物，将绿豆排骨放在一起煮汤味道鲜美可口，营养价值也是比较高的，绿豆排骨汤的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

绿豆和排骨是生活中常见的食物，将绿豆排骨放在一起煮汤味道鲜美可口，营养价值也是比较高的，绿豆排骨汤的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

中医认为：绿豆味甘、性寒，是一种性质偏寒凉性的食材，食用绿豆排骨汤后可以降低人体内的热气，还能起到清热解暑的作用，对于一些容易上火、口舌生疮、口干舌燥的人群来说可以在生活中适当地喝一些绿豆排骨汤，有助于身体的养护。

绿豆排骨汤的味道鲜美，服用绿豆排骨汤后可以促进体内消化液的分泌，对于一些食欲不振的人群来说适当地喝一些绿豆排骨汤，不仅可以为身体补充一定的营养，而且还有促进食欲的效果。

绿豆排骨汤中排骨里面含有丰富的蛋白质，食用绿豆排骨汤后可以为人体补充一定的蛋白质，而蛋白质不仅是构成人体皮肤、毛发、骨骼的重要物质之一，更是维持免疫功能中的重要物质之一，平时喝一些绿豆排骨汤的话可以起到增强体质的作用。

绿豆排骨汤味道鲜美可口，营养价值也比较的高，在绿豆中含有丰富的淀粉和纤维素，食用绿豆排骨汤不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此对于一些便秘、排便困难的人群来说可以适当地吃一些绿豆排骨汤，可以起到不错的润肠通便的作用。

1.煮汤

将绿豆用清水浸泡2-3小时，猪骨放入沸水中焯水后捞出，准备好之后将所有的食材放入到锅中，加入足量的清水、姜片和料酒，煮1-2个小时后放入适量的盐、葱花，搅拌均匀后即可盛出食用。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

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