柠檬百香果可以减肥吗（柠檬百香果可以减肥吗?）

来源：最后更新：22-11-14 08:24:16

导读：现在已经是夏天了，很多人减肥、美白的计划又开始了，其中喝柠檬百香果就是一种十分火的方法，那柠檬百香果到底可以减肥吗？

现在已经是夏天了，很多人减肥、美白的计划又开始了，其中喝柠檬百香果就是一种十分火的方法，那柠檬百香果到底可以减肥吗？

有一定的促进作用。

柠檬百香果中含有丰富的有机酸物质，食用后不仅能够促进胃酸的分泌，帮助食物进行消化和吸收，而且还能促进肠胃的蠕动，因此能够防止食物在体内停留太长的时间，避免脂肪的堆积。

而且百香果中还含有丰富的膳食纤维素，食用之后能够为人体增加一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。

饭前、饭后喝都是可以的。

1、饭前喝：如果想要减肥的话建议可以选择在吃饭前半小时左右喝一杯柠檬百香果，这时候喝的话能够使人体产生一定的饱腹感，从而可以减少接下来的正餐摄入量，以此来控制热量的摄入。

2、饭后喝：或者也可以选择在吃完饭半小时左右喝一杯柠檬百香果，这个时候喝的话可以刺激胃酸的分泌，促进食物的消化和吸收，防止脂肪的堆积。

可以天天少量喝。

柠檬百香果中含有丰富的维生素和矿物质，食用后能够为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，因此对于大部分人群来说都是可以天天喝的。

但是因为柠檬百香果的味道比较酸，其中含有较多的有机酸成分，食用后会对肠胃黏膜造成一定的刺激，因此在喝的时候也要控制好量，对于本身肠胃功能不太好的人群来说需要避免在空腹下食用。

不建议用开水冲。

柠檬百香果中含有较多的维生素和矿物质，尤其是其中所含的维生素C并不是很耐高温，而且蜂蜜中所含的一些活性成分也并不耐高温，因此一般情况下是不建议用开水来进行冲泡柠檬百香果的。

而且用开水冲泡的话也会促进当中有机酸成分的释放，这样泡出来的柠檬百香果喝起来口感也会更酸一些，因此平时建议用40℃左右的温开水来冲泡柠檬百香果就可以了。

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