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枇杷能和核桃一起吃吗 枇杷和核桃吃多了会怎样

来源： 最后更新：22-04-27 03:27:40

小小个的枇杷，味道酸甜可口，受到很多人的喜欢，而核桃也是很受欢迎的一种坚果，那么枇杷能和核桃一起吃吗？

核桃能和枇杷一起吃吗

可以少量食用。

枇杷性凉，是以糖类、果酸、维生素C等含量为主的一种水果，而核桃以脂肪、蛋白质等物质丰富，少量食用对身体不会产生什么有害作用，因此，两者可以少量食用，但不宜吃多。

枇杷和核桃吃多了会怎样

拉肚子

枇杷是一种凉性水果，加上枇杷、核桃中的膳食纤维含量丰富，吃多了易对肠道造成刺激，引起肠胃的不适，严重者会出现拉肚子的情况。

消化不良

枇杷中的有机酸性物质含量丰富，而核桃中的蛋白质含量丰富，蛋白质遇酸易产生沉淀物，影响食物的消化及吸收，易造成消化不良。

吃多了枇杷和核桃怎么办

多喝水

多喝点温热水不仅能为身体补充水分，促进身体的新陈代谢，而且还能帮助稀释枇杷、核桃中的成分，缓解拉肚子不适感。

按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式，用手轻轻的按摩腹部，这样可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而改善消化不良的情况。

一天吃多少枇杷合适

6颗左右。

枇杷性凉，且含糖量丰富，多食易助湿生痰、拉肚子，一般建议一天食用6颗左右就好了，不宜超过10颗。

一天吃多少核桃合适

2-4个。

核桃性温，且所含的植物油含量较多，多食易对消化功能造成一定的影响，而且还会易引起腹泻，因此，一般建议一天食用2-4个即可，如果是已经剥壳了的核桃，那么一天可以食用20-30克。

吃枇杷的注意事项

1、不宜空腹食用。枇杷是一种凉性水果，直接空腹食用易刺激肠胃，出现拉肚子的情况。

2、不宜多食。枇杷性凉，糖分丰富，过多食用枇杷不仅容易生痰，而且还有可能会拉肚子的。

3、不宜与高蛋白食物同食。枇杷中的有机酸性物质含量丰富，蛋白质遇酸易产生沉淀物，出现消化不良的情况。

4、不宜与黄瓜、白萝卜等食物同食。黄瓜及白萝卜中含有一定的维生素C分解酶，易降低枇杷的营养价值。

5、脾虚泄泻、胃寒、体质偏寒者慎食。枇杷性凉，易增加体内的寒冷之气，加重腹泻的症状。

6、糖尿病人群忌食。枇杷中的糖分含量丰富，而且容易被人体消化吸收，不利于血糖的控制。

吃核桃的注意事项

1、带内皮一起。核桃内部带有褐色的薄皮，这部分也有一定的营养价值，因此，建议吃核桃时带内皮一起食用。

2、不宜与野鸡肉同食。核桃与野鸡肉同食，易加重体内的热气，容易上或火。

3、不宜与白酒同食。核桃和白酒都是性温食物，两者同食，容使身体发热、上火，对于支气管扩张、肺结核患者来说，喝了白酒还有可能会引起咯血，影响身体的健康。

4、不宜与浓茶同食。核桃富含蛋白质，而浓茶中含有大量的鞣酸物质，蛋白质与鞣酸会生成难以溶解的沉淀物，容易出现消化不良的情况。

5、糖尿病患者不宜食用核桃。核桃的脂肪含量丰富，不符合糖尿病患者低脂的饮食原则，当糖尿病患者吃了核桃后，可能会加重病情，影响身体健康。

6、腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者、肺炎、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。

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