100克麻薯的热量（100克麻薯的热量是多少）

来源：最后更新：22-11-08 07:34:23

导读：麻薯的主要材料是糯米粉，红豆，绿豆，水，糖，做出来的味道香甜软糯，很多人喜欢吃，但是也有人担心它的热量过高，吃多了发胖，那么100克麻薯的热量是多少呢?

麻薯的主要材料是糯米粉，红豆，绿豆，水，糖，做出来的味道香甜软糯，很多人喜欢吃，但是也有人担心它的热量过高，吃多了发胖，那么100克麻薯的热量是多少呢?

100克麻薯的热量

每100克的麻薯所含有的热量为278大卡，需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。

为什么麻薯热量这么高

100克的麻薯所含有的热量为278大卡，这个数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。从它的原材料来看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低。不过一般如果就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。