苹果西红柿汁能减肥吗（西红柿和苹果榨汁喝能减肥吗）

来源：最后更新：22-11-08 12:48:00

导读：苹果和西红柿都是日常很常见的食物，那将两者一起榨汁喝的话能不能减肥呢？苹果西红柿榨汁的话什么时候喝最好呢？让我们一起来看看吧。

苹果和西红柿都是日常很常见的食物，那将两者一起榨汁喝的话能不能减肥呢？苹果西红柿榨汁的话什么时候喝最好呢？让我们一起来看看吧。

能起到减肥的作用。

1.苹果和西红柿都属于热量较低的食物，且两者含有丰富的膳食纤维成分，用来榨汁的话具有较好的饱腹感，这样食用后就能减少其他高热量食物的摄入了。

2.苹果西红柿中含有丰富的果酸成分，适量的食用一点含果酸的食物能够帮助消耗体内的脂肪，这样就能够起到减肥的作用。

饭前或者饭后都行。

苹果西红柿汁的话，只要避开空腹食用都是可以的。像饭前和饭后喝一点苹果西红柿都是不错的选择，苹果西红柿汁的口感酸甜可口，饭前稍微喝一点的话能够起到开胃的作用，这样能够增加食欲。而饭后喝一点苹果西红柿汁的话就能够加速肠胃的蠕动，从而能够促进消化。

能起到一定的美白效果。

苹果和西红柿中都含有丰富的维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，食用后能够起到淡化体内黑色素，抑制黑色素生成的作用。所以经常喝一点苹果西红柿能够起到美白的效果。

但自身的肤色跟遗传、日晒、身体情况等多种因素有关，如果想要皮肤更白的话就还要做好防晒工作。

不建议加热。

喝苹果西红柿汁是不建议对其进行加热的，因为苹果西红柿中含有大量不耐高温的维生素C成分，如果加热的话就会破坏这些营养成分，从而降低其营养价。

另外苹果西红柿汁中含有大量的果酸成分，如果对其进行加热的话会使得苹果西红柿汁喝起来更酸。为了使苹果西红柿汁喝起来口感和营养都更好的话，不建议对其进行加热。

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