耙耙柑吃多了会怎么样（耙耙柑多吃会上火吗）

来源：最后更新：22-11-07 11:05:36

导读：耙耙柑是一种营养价值较高的水果，而且吃起来果肉柔软、脆嫩化渣，很多人都喜欢吃，那耙耙柑吃多了会怎么样呢？

耙耙柑是一种营养价值较高的水果，而且吃起来果肉柔软、脆嫩化渣，很多人都喜欢吃，那耙耙柑吃多了会怎么样呢？

可能会消化不良。

虽然耙耙柑的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以耙耙柑平时也是不能多吃的。

而且从中医的角度上来看，耙耙柑的性质还偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此如果食用过多的话也会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状，建议适量食用即可。

视情况而定。

一般来说越大的耙耙柑，产量就越稀少，而物以稀为贵，所以在市面上的价格也会要更贵一些，但耙耙柑并不是越大越好的，如果太大的话，那么其果肉也会发生纤维化，此时吃起来口感反而没有那么好了。

如果要想选好吃的耙耙柑，那么建议最好是选择个头适中的，而且重量越重越好，这样水分含量才多，这样吃起来口感也会更好一些。

一般情况下1-2个即可。

耙耙柑中含有丰富的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的。

对于一般人群来说，建议每天吃1-2个左右即可，但是对于一些本身脾胃比较虚弱的人群来说，建议最好是根据个人的肠胃情况下来决定。

耙耙柑的营养价值较高，其热量并不高，每100克的耙耙柑中只有41大卡的热量，所以在减肥期间是可以适当地吃一些的。

而且耙耙柑中还含有十分丰富的膳食纤维，食用后不仅能增加一定的饱腹感，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，并能促进粪便的排出，防止多余的脂肪在体内堆积，所以在减肥期间适当地吃一些耙耙柑的话也是有一定促进作用的。

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