来源: 最后更新:22-11-07 11:05:05
香榧是常见的一种坚果,在生活中是很受欢迎的,但其果肉上有一层黑衣,那香榧果肉上的黑衣能吃吗?香榧的黑衣有什么作用?
能吃。
香榧是红豆杉科榧树属植物的成果果实,味甘性温,其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分,具有较强的润肺化痰、滑肠消痔、健脾补气等作用,去壳之后果肉上的黑衣是可以吃的,含有一定的维生素、纤维素以及多种矿物质成分,能为人体补充一定养分,对人体健康是比较好的。
香榧子的黑衣适量进行食用具有以下好处:
1、香榧子黑衣中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质,适量吃可以滋养人体肌肤,使人体皮肤变的细嫩、光滑,具有一定美容养颜的作用。
2、香榧子黑衣中含有一定油脂以及纤维素成分,适量吃可以滋润肠道,促进食物的消化与吸收,对便秘情况有所预防。
3、香榧子中含有一定不饱和脂肪酸物质,适量进行食用可预防动脉硬化,加快血液的循环,从而对血液中的胆固醇有所清除。
可能是以下原因:
对于一些不喜欢吃香榧子黑衣的人来说,吃香榧子的时候会将其黑衣去掉,但会发现比较难,这时候可以考虑是香榧子中的水分含量比较高,果肉和黑衣粘在一起导致的。
还有一种原因就是香榧的黑衣与果肉紧贴在了一起,这时候剥皮也是比较难的,但不需要担心耐心一点就可以了。
建议一天吃5-10颗即可。
香榧子味甘性温,含有大量的维生素、脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,适量吃具有一定促消化、提高免疫力等作用,营养价值以及食用价值是很高的。
对于正常人体来说,每天空腹嚼食8-10粒炒熟的香榧,就可以为自身补充充足的养分了,不宜过量吃避免加重自身肠胃负担。
标签: 香榧果肉上的黑衣能吃吗 香榧的黑衣有什么作用 饮食指南
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