来源: 最后更新:22-11-07 09:22:09
买了几盒自热火锅来吃,但这自热火锅虽然方便,毕竟属于加工食品,要是经常吃的话不知道会不会对身体健康造成危害呢?
自热火锅属于速食食品,偶尔、少量食用不会对健康造成危害,但长期、过量食用可对人体造成一定危害,如营养不良、肥胖,还可能引发或加重胃肠疾病。
自热火锅含有大量添加剂,且经过处理的食材中营养成分较少,不能满足人体所需。若长期替代主食食用,可导致营养不良的情况出现,表现为疲乏、面色蜡黄等。青少年及儿童尤其需要尽量减少食用此类食物,以免造成营养不良,从而影响正常的身体发育。
自热火锅的火锅底料包中含有大量油脂,热量较高,长期食用可导致肥胖,或者加重一系列与肥胖相关的疾病,如高血糖、高血脂、高血压。而且火锅底料的含盐量亦较高,长期食用易增加患心血管疾病的风险。
自热火锅属于辛辣、刺激性食物,长期食用易引发胃肠道疾病。且若既往胃肠功能不好的人群,长期、过量食用此类食物,可进一步刺激胃肠道黏膜,加重胃肠道疾病,如胃溃疡患者可能出现胃穿孔、出血等严重情况。
本身无害。
自热火锅的原理是通过发热包内的生石灰、碳酸钠和水反应快速放热,提供热量,再通过铁粉等持续氧化放出热量,不会产生其他有害物质,而且发热包不直接与食物接触,盛放食物的器皿也不会在高温下迁移释放有毒物质,所以是食物安全的,正确食用自热火锅发热包加热的食物并不会对健康产生危害。
但若是自热火锅发热包加热的水流到了食物里,就不能吃,可能会引起消化道不适影响身体健康。
吃之前要检查加热包的包装袋是否破损,如果破损就不再食用,同时还要检查出气孔是否处于被堵塞状态。
不用。
自热火锅加盖沸腾到时间后,小心取下盖子即可食用,不过要注意余温,吃的时候注意不要烫到自己就好了;另外自热火锅包装底部温度高,最好在桌面上加一层隔热垫,以防玻璃碎裂或者在桌面留下印记。
1、撕开包装盒以及底料包,将底料包倒入上层白色盒子,根据个人喜好加适量的水。
2、撕开菜包、粉包以及其他菜品放入上层盒子,适当搅拌均匀。
3、将发热包外包装撕开,然后放入下层盒子,加冷水至刚刚没过发热包即可。
4、迅速放入上层盒子,并盖上盖盒,开始加热,小心蒸汽烫手以及底部高温。
5、等待15分钟后,充分搅拌开始享用美味火锅。
自热食品属于航空危险品,在乘坐飞机时,千万不要携带或托运此类食品,此外,千万要放在儿童接触不到的地方,防止儿童盲目使用加热包发生危险。
标签: 自热火锅吃多了对身体有害吗 自热火锅的加热包的水吃了会怎么样 饮食指南
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