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秋葵功效与作用(秋葵功效与作用是什么)

来源: 最后更新:22-11-03 09:47:04

导读:在菜市场和超市就有卖,一定要吃!

在菜市场和超市就有卖,一定要吃!

辅助降血糖降血脂

在传统医学中,秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此,使用秋葵来辅助降血糖是可行的。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,进而降低葡萄糖的吸收,在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜,

如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等,进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

帮助防癌

秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌能力很有帮助。

增强抵抗力护关节护肝肾

秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多醣类等多醣。黏多醣具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,

避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

帮助减肥瘦身美白皮肤

秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。

抗美白抗炎抗菌

秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素,并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等,具有抗氧化能力,可抗炎、抗菌,辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。

标签: 秋葵功效与作用吃秋葵好处多  饮食指南  秋葵  

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