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香蕉和蜂蜜能一起吃吗 香蕉可以和蜂蜜一起吃吗

来源: 最后更新:22-11-02 09:21:43

导读:香蕉有智慧之果的美称,是高钾高镁水果,有松弛肌肉,缓解疲劳的作用,蜂蜜被誉为大自然最完美的营养食品,美容养颜,可延年益寿,那香蕉和蜂蜜能一起吃吗?

香蕉有智慧之果的美称,是高钾高镁水果,有松弛肌肉,缓解疲劳的作用,蜂蜜被誉为大自然最完美的营养食品,美容养颜,可延年益寿,那香蕉和蜂蜜能一起吃吗?

香蕉和蜂蜜的营养价值

香蕉:香蕉是淀粉质丰富的水果,性寒味甘,适合燥热人士食用,香蕉热量高,含有多种微量元素,其中维生素可以促进生长,硫氨酸可抗脚气,钾元素则可以使肌肉松弛,缓解压力,又有快乐水果的美誉。

蜂蜜:蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者约占70%,易被人体吸收,含有少量维生素,有机酸,氨基酸,酶类物质等;一般人群都可以食用蜂蜜,蜂蜜是有止咳华堂,润燥通肠的效果。

香蕉和蜂蜜能一起吃

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的,两者一起食用不会产生什么毒害作用,完全可以放心的吃,而且由于香蕉和蜂蜜都都有通肠润便的效果,所以对于便秘人群来说是有一定好处的。

香蕉和蜂蜜同吃的好处

香蕉和蜂蜜都有润肠之效,两者同食食用可以促进身体的排便,能减少体内毒素的残留,减轻便秘的症状,通过加速身体毒素废物的排出,还可以达到瘦身减重的效果。

香蕉和蜂蜜可以怎么吃

香蕉和蜂蜜可以直接吃,将蜂蜜撒在切好的香蕉片上作为甜品食用,也可以蜂蜜水,香蕉分开搭配一些淀粉类的主食一起做早餐吃;还可以将香蕉剥开后放入微波炉中烘烤,烤好后将蜂蜜淋上即可。

香蕉和蜂蜜同吃需要注意什么

香蕉和蜂蜜一起吃虽有通便润肠促消化的效果,但是易腹泻,敏感体质以及脾胃虚寒的人应该少食或不食,两者同食会加重这些症状,可能会腹痛腹泻。

不可空腹食用这两者,香蕉钾,镁,钙等元素含量高,空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃,所以不建议吃。

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