香蕉和红薯可以一起吃吗（香蕉和红薯可以一起吃吗?专业回答）
来源： 最后更新：22-11-02 07:41:07
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香蕉的营养价值很高，加上味美，所以是很多人喜爱的餐后水果，但是吃香蕉的时候，关于搭配宜忌的问题大家一定要引起注意，有的食物可是不能跟香蕉同时食用的，那么香蕉和红薯可以一起吃吗?
香蕉和红薯可以一起吃吗
最好不要一起吃。
香蕉和红薯一起吃容易发生不良反应，建议不要同时食用，更不要过量食用。但发生不良情况是因人而异，也可能有的人吃了之后不会产生任何不良症状。
香蕉和红薯为什么不能一起吃
香蕉含淀粉，蛋白质，维生素B，维生素E，维生素C，而红薯富含淀粉，维生素A，两种食物同时食用，容易影响肠胃消化，造成胀肚子的情况，而且还有可能伴随胃反酸现象。过量食用的话，容易造成食物在胃中长期停留，产生胃毒，严重的甚至有可能出现慢性中毒情况。
红薯和香蕉隔多久能吃
香蕉消化比较快，如果是先吃香蕉的话，过一，两个小时左右就可以吃红薯;如果是先吃红薯的话，则至少要过4,5个小时之后才能吃红薯。
香蕉和什么一起吃好
燕麦
香蕉和燕麦搭配食用，可以提高人体血清素含量，改善睡眠。
苹果
香蕉和苹果都是含有果酸的水果，两者同时食用，可以预防铅中毒。
冰糖
香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳，润肠通便。
花生
香蕉与花生同时食用，可以增强烟酸作用，维持皮肤，消化系统及神经系统的健康。
红薯和什么一起吃好
猪小排
猪小排和红薯一同煮食，可以去除油腻感，易于入口，而且红薯营养丰富，不但能提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。
莲子
红薯，莲子一起熬粥食用，适宜于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用，此粥还具有美容功效。
牛奶
红薯富含水溶膳食性纤维，能促进肠胃蠕动，有助通便，与牛奶打成汁饮用，口感润滑，可以改善便秘，还能起到强心护肝的作用。
标签: 香蕉和红薯可以一起吃吗 红薯和香蕉隔多久能吃 饮食指南 香蕉
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