来源: 最后更新:22-10-27 11:54:42
女性朋友在例假期间,由于特殊的身体情况,在饮食方面有些禁忌,龟苓膏含有丰富的营养成分,不知道龟苓膏来例假可以吃吗,龟苓膏经期能吃吗?
例假期间建议不要吃龟苓膏。
虽然吃龟苓膏有很多好处,但是龟苓膏是一种偏寒凉的食物,而经期的女性要经量避免食用这类寒凉的食物,以免出现痛经等身体不适的情况。
医学认为,血得热则行,得寒则滞。龟苓膏是偏寒凉性的,来例假食用龟苓膏很容易引起盆腔血管收缩而引起血量过少,影响经血的排出,还可能会出现月经失调、痛经、宫寒等现象。
来例假吃了龟苓膏如果出现痛经的情况,建议喝点姜枣红糖水、韭汁红糖等来平衡体内的血液循环,促使血液流通,缓解痛经症状,也可以食用其他具有温经、补气、散寒的食物。
另外,也可以在小腹痛经处敷热水袋,使血液受热流通,缓解受寒引起的痛经。
女性来例假期间不能乱吃东西,要避免寒性的食物,可以食用香蕉、鸡肉、红枣、热牛奶、红糖、羊肉、大豆、菠菜、鱼、瘦肉、葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、苹果、无花果、草莓、西红柿等都可以多吃一些。
而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,但是需要注意的是不要一次吃得过多。
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