来源: 最后更新:22-10-25 12:53:22
西梅是春夏季节常见的一种水果,酸甜多汁,富含维生素、糖类、膳食纤维等物质,西梅放久了就会变软,那么,西梅软了还能吃吗?
看情况而定。
西梅果皮为紫红色或紫色,成熟的西梅果实饱满,散发出清新的果香,成熟的西梅质地会变软,而且吃起来嫩滑甘甜,但是西梅不易长时间保存,成熟西梅放久了会发软变黑,若西梅出现变质发软的情况,就不能继续吃了。
建议冰箱冷藏。
西梅营养丰富,含有多种维生素、矿物质等,有较高的营养价值,西梅在储存过程中要避免潮湿,以免变质发软,一般来说,将西梅放到冰箱冷藏,可以有效延长保鲜期,因为冷藏温度较低,不利于细菌及微生物繁殖。
引起肠胃不适。
西梅中富含膳食纤维,膳食纤维不能被消化吸收,若过量食用,可能会加重肠胃的负担,而且西梅中含有多种有机酸,可以刺激胃酸的分泌,若西梅吃多了,可能会对胃肠造成刺激,从而引起肠胃不适。
3~5颗即可。
西梅中富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用能为人体补充多种营养,还能帮助消化和促进排便,一般来说,一天吃3~5颗即可,以免吃多了引起身体不适。
西梅中富含蔗糖、果糖等,糖分含量较高,因此,血糖高者不宜食用,以免引起血糖上升,从而加重身体不适症状。
西梅营养丰富,酸甜可口,很多人都喜欢吃,但是西梅中含有多种有机酸及糖类,可以刺激胃酸的分泌,若胃溃疡患者食用,可能会对胃黏膜造成损伤。
西梅中含有大量的纤维素和果胶,能推动肠胃的蠕动,有促进排便的作用,因此,腹泻患者不宜食用,以免加重病情。
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