奶昔怎么做简单又好吃奶昔怎么做简单又好吃窍门

来源：最后更新：22-10-20 04:12:56

导读：奶昔的做法是很简单的，而且口感还很不错，自己做也比在外面买的要放心很多，那么奶昔怎么做简单又好吃呢?

奶昔的做法是很简单的，而且口感还很不错，自己做也比在外面买的要放心很多，那么奶昔怎么做简单又好吃呢?

奶昔怎么做简单又好吃

准备好酸奶350毫升、白糖4大勺、果酱5大勺、鸡蛋白2个。

1.在酸奶中加入白糖，搅拌到白糖完全都溶化之后就可以再加入果酱，拌匀之后就制作成了酸奶果酱。

2.然后放入到冰箱中冷冻2小时，中途需要取出搅拌上2—3次。

3.把蛋白抽打成形，之后就可以慢慢的拌入还没有完全冻硬的酸奶果酱中，这时候就成为了冰淇淋生料。

4.把冰淇淋生料分成4份，然后继续的冰冻上1—2小时，中途需要取出搅拌2—3次，等到吃的时候融化之后，这时候奶昔就制作完成了。

自己怎么做减肥奶昔

准备好水果，牛奶以及蜂蜜。

把自己喜欢吃的水果切成小块，然后按照水果和牛奶二比三的比例份量，放入搅拌机中开始搅匀，这时候奶昔就制作完成了，如果喜欢吃味道甜的奶昔，那么就可以加上少量的蜂蜜。每天早上起来的时候就要喝一杯奶昔，然后再吃上一片全麦面包，在中午的时候喝上一杯奶昔，同时还需要吃上150克的青菜和肉类，需要以清淡为主，不能吃太油腻的食物，在晚上的时候在喝上一杯奶昔，坚持就可以帮助减肥。