来源: 最后更新:22-10-18 03:22:30
枸杞药用价值高,不仅枸杞子是常见的入药材料,连叶子也可以吃,而春天正是采摘枸杞叶的最佳时期,此时的枸杞叶味道鲜嫩可口,营养价值高,食用可为健康带来以下好处。
枸杞叶能促进血液循环,防止人体动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,有效调节人体三高,起到净化血液,保护心血管的作用;同时,枸杞子对血糖、血脂均有降低作用,是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。
枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素,这是一种构成视觉细胞内感光物质的成分,能够缓解视物昏花,预防夜盲症,起到保护视力的功效;而且枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养价值外,还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素,对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用,其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实的50倍以上,能够保护肝脏,提高肝脏的解毒能力。
枸杞叶能增强人体免疫功能,提高吞噬细胞的吞噬能力,增强血清溶酶的活力以及T淋巴细胞的杀伤力,还能起到较好的抗氧化作用。
枸杞叶中含有腺苷,能够调节大脑神经中枢,起到宁神安神的作用,有效的提高睡眠质量,促进睡眠。
枸杞叶中含有芦丁和多种氨基酸物质,能够调节肠胃功能,促进肠胃消化,增进食欲,起到开胃健脾的功效。
枸杞叶在中医上被称为“地仙”,除了作蔬菜食用,现在市面上还有枸杞叶茶,其苦甘,性凉,具有补虚益精,清热,止渴,祛风明目的功效,可治虚劳发热,烦渴,目赤昏痛,障翳夜盲,崩漏带下,热毒疮肿。
枸杞叶食用过量容易加重人体肠胃负担,从而容易导致腹痛、腹泻等不适症状的发生,不利于人体健康。
枸杞叶中含有较多的纤维素,若食用枸杞叶的时候再吃一些高纤维素的食物会增加肠道的消化负担,对健康不利。
生活中常见富含膳食纤维的食物有:坚果、梅干菜、竹笋干、果干、蚕豆干、豌豆干、山药干、干玉米等。
枸杞有一定的降压作用,低血压患者进食会对血压的稳定造成一定的影响,从而加重病情,诱发一系列的并发症。
本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良;加上枸杞叶具有通便作用,腹泻的人吃枸杞叶会加重病症。
不吃梗。
枸杞叶可以和枸杞一样泡水喝,或者搭配瘦肉、猪肝等煮汤食用,但吃的时候要选择鲜嫩的枸杞叶子部分,对于老硬的梗是不吃的,一是口感不好,二是不易消化,不适合食用,药用的话可以考虑。另外枸杞的梗杆上有刺,所以摘叶的时候要小心,避免刺伤手。
标签: 枸杞叶的功效与作用及禁忌 枸杞叶什么人不能吃 饮食指南
泽连斯基,重大宣布!空中遭遇无人机?卢卡申科:我没冒汗......
回应欧盟关税霸凌,忌动口不动手 欧盟关税政策
烧饼皇后演员表(烧饼皇后 演员表)
国足上海启程飞赴澳大利亚,为避免引发舆情并未包机
担任这一“大使”的霍启刚,画画去了
云南哀牢山突然“爆火”,大批游客涌入!未开发区域不要深入!当地村民:不该去的地方不要去
俄罗斯警告美国恢复核试验将遭“镜像式”回应!普京曾表示:这些情形下,俄方将以核武器进行回应......
国庆假日,青岛这处海滩火了!蛤蜊一挖一麻袋,根本挖不完
以色列的攻击,已是箭在弦上 以色列打击
拼多多吃白食走一波,商家能把我怎么办?平台不会罚我的
矢量图是什么 矢量图是什么意思矢量图是什么(位图和矢量图的区别)。本站来告诉相关信息,希望对您有
辣妈正传经典语录 辣妈正传经典语录日渐衰老的容颜 美国东部港口大罢工持续3天后暂歇:资方同意涨薪62% 2023江西国际汽车会展中心展览预告(江西汽车展会2020) 适合祝福人晚安的歌曲(适合祝福人晚安的歌曲大全)