来源: 最后更新:22-10-16 03:19:34
调理脾胃吃什么,现代人压力大、作息不规律,容易引起消化道功能失常,导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂,那么脾胃不好吃什么调理呢,六种食物能调理脾胃。
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻。
对于有糖尿病、体重过重,或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。栗子500克加白糖适量,制成糊,具有健脾胃、厚肠道的功效。
白果的营养价值非常高,经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
白果中含有的白果酸、白果酚,经实验证明有抑菌和杀菌作用,对各种真菌有不同程度的抑制作用,可止痒疗癣。
山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。山药属于淀粉类根茎蔬菜,在食用时以蒸食、煮食为好,应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。
香菇可以补脾胃,有益气的功效,用于脾胃虚弱、食欲衰退、少气乏力等症。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。香菇还可用来助痘疮、麻疹的诱发,治头痛、头晕。
扁豆有健脾养胃、化湿的作用,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们常说的芹菜还要高3倍多。
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