请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

初春吃什么养生 初春吃啥好

来源: 最后更新:22-10-14 12:06:47

导读:初春吃什么养生,很多人喜欢一生病就想着疯狂的吃药来治病,但大家都明白,药物是有其局限性的,那就是有一定的毒性,为何不选择一些“天然的药物”呢?今日整理了十种各有功效的食物,不妨一起看看!

初春吃什么养生,很多人喜欢一生病就想着疯狂的吃药来治病,但大家都明白,药物是有其局限性的,那就是有一定的毒性,为何不选择一些“天然的药物”呢?今日整理了十种各有功效的食物,不妨一起看看!

养胃的山药

山药在冬季还是比较常见的,它是一种比较温和的食材,没有像其他食物带给你腹胀以及便秘的症状,如果是肠胃不是很舒服的朋友们,吃东西,山药可以是很好的选择,特别适合来调理身体哦。

止痛的生姜

如果看过养生节目的话,中医的治疗当中就有用生姜来缓解关节痛的做法,这就是为何止痛靠生姜的原因!对于像头痛或者痛经的情况,可以适当煮些生姜水来喝。

助眠的香蕉

难怪有时候吃完香蕉就有睡意,原来香蕉有安眠的功效啊!当然这有点夸大了,不过香蕉确实在帮助你入睡的作用上还是挺有积极帮助的!它含有能够帮助你消除劳累感的矿物质元素,同时也能起到助力消化的作用,吃香蕉是真的蛮有好处的。

抗衰老的葡萄

葡萄是整个个体都有非常丰富的营养物质,特别是觉得自己有点老的,皮肤补水很好的朋友们,想要抗衰老的话,平常吃些葡萄是能够有很好的效果的。这就像为何大家喜欢喝葡萄酒来保养皮肤的原因。

抗癌的大蒜

大蒜之所以有很强的抗癌作用,是因为大蒜素在起作用。高温烹饪会破坏大蒜素,使大蒜失去其抗癌作用。最佳方法是把大蒜切开压碎后,保证其与空气接触至少10至15分钟,然后再将它放入热锅烹调。

这样可使大蒜中呛辣的物质与氧气结合形成化合物,这种化合物在高温下不会遭到破坏。这样食用大蒜,才能有效发挥其抗癌作用。 当然,如果生吃会更好。

提醒食用者注意,大蒜久食伤肝损目,凡阴虚火旺者不宜食用。大蒜食后口气难闻,要解除口腔蒜臭,可以口含当归或细嚼浓茶叶,可解除大蒜臭味。

降压的芹菜

随着高血压人群的年轻化,对于这种症状的治疗和预防都是非常重要的!那么针对高血压的症状,其实吃些芹菜是有很好的作用的。因为芹菜的降压物质可以起到比其他食物更好的功效,因此建议大家平常要适当吃些。

降脂的山楂

不是开胃的食物吗?怎么会有降脂的功效呢?那就是你小看山楂的强大了!其实相比较开胃,山楂更大的用处是能够让你的血脂变低,其降脂的作用不输很多的食物,甚至药物!当然既然是有开胃的功效,平常还是不要空腹食用,对肠胃不好。

助消化的菠萝

如果平常吃太饱或者肠胃消化不佳的人,菠萝是你很好的选择!因为菠萝的消化酶物质对于人体食物的消化有着强大的功效,特别是吃的太过油腻的话,菠萝还能够消掉脂肪呢!

抗疲劳的橙汁

随着现在生活和工作压力的变大, 年轻人经常是拖着疲惫的人体回到家里或者宿舍,又以这样的状态来休息,那就是恶循环了,这个时候就需要一杯橙汁来帮助你恢复良好的身体状态!和橙汁是比咖啡来的更加有作用的,而且不贵,建议大家平常太累可以来杯!

克便秘的西梅干

便秘是一个难言的症状,很多年轻人都有这样的困恼,平常又不太好去看医生,其实这种症状要及时解决,如果难言,那就吃来解决!西梅干是缓解便秘的良方,平常如果难受的话,吃些这种食物能够助消化,相当泻药的功效。

标签: 初春吃什么养生十种食物养胃助眠抗衰  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/shenghuo/yingyang/65766.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4