冬枣是热性还是凉性（新鲜冬枣是热性还是凉性）

来源：最后更新：22-10-13 12:03:36

导读：冬枣是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃冬枣，食物有性热性凉，冬枣是热性还是凉性的？

冬枣是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃冬枣，食物有性热性凉，冬枣是热性还是凉性的？

冬枣既不是热性水果，也不是凉性水果，属于平性水果。

适量食用冬枣，既不会增加身体中的燥热之气，也不会增加身体中的寒凉之气，因此，一般人群都可以适量食用，而不用担心加重自身的不适情况，不过，冬枣中含有大量的纤维素和果胶，大量食用容易消化不良，通常不建议多吃。

冬枣是碱性食物。

所谓酸性和碱性，并不是口感决定的，而是代谢产物的酸碱性，冬枣中含有大量的矿物质，例如：钾元素、钠元素、铁元素等，经过肠胃消化后，代谢的产物偏向碱性，所以，从营养学的角度来说，冬枣是碱性食物。

吃多了有长胖的可能性。

虽然冬枣的脂肪含量低、热量也低，但是任何食物吃多了，都会增加长胖的几率，而且，冬枣糖度高达17度，是含糖量比较高的水果，食用过多冬枣后再进食其他食物，之后不进行运动的话，热量消耗不掉就会转化为脂肪，造成肥胖。

通常不建议食用。

冬枣含糖量高，糖度高达17度，属于高糖水果，通常不建议给糖尿病人吃冬枣，以免增加糖尿病人血液中的糖分浓度，引起不适，除了冬枣外，常见的高糖水果都不建议糖尿病人尝试，以免对健康不利。

7-11月。

特早品种的冬枣7月份就开始成熟上市了，之后会有冬枣陆续上市，一直可以吃到11月份去，冬枣是常见的秋冬季节水果，具有汁水充沛、口感甜蜜、营养价值高的特性，食用冬枣具有美容养颜、强身健体的养生功效。

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