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红豆薏米茶能空腹喝吗 红豆薏米茶能空腹喝吗早餐

来源： 最后更新：22-10-12 11:06:27

红豆薏米茶是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量饮用有利于人体的健康，那么红豆薏米茶能空腹喝吗？饭后红豆薏米茶可以去油吗？

红豆薏米茶能空腹喝吗

最好不要。

虽说红豆薏米茶中的主要食材是红豆和薏米，而红豆和薏米都是我们生活中常见的食物，营养价值以及食用价值比较高，但由于薏米性寒，而早上在空腹的情况下，人体的胃肠道是很虚弱的，这时候喝红豆薏米茶很容易刺激人体胃肠道，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议空腹喝红豆薏米茶的。

饭后喝红豆薏米茶可以去油吗

红豆薏米茶中含有一定量的膳食纤维素、维生素以及多种矿物质化合物，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以帮助人体排出体内的多余的毒素以及废物，其次红豆薏米茶还具有较好的去湿作用，在食用了油腻的食物之后再适量饮用一些红豆薏米茶，可以在一定程度上帮助预防人体肥胖，减少脂肪在人体中的储存，所以适量饮用红豆薏米茶是具有一定清肠去油作用的。

红豆薏米茶最佳饮用时间

早上饭后

通常早上是人体吸收消化功能比较好的时候，饭后用一杯红豆薏米茶，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢的速度，将体内多余的水分和排泄物有效清除，具有利尿、消水肿的作用。

晚上

要知道晚上10点以后是人体肝脏排毒的最佳时间，红豆薏米茶具有较好的清热排毒以及去湿作用，这时适量饮用红豆薏米茶可以帮助滋润人体的肌肤，使人体肌肤透亮有光泽，具有较好的美容养颜以及润肤的作用。

红豆薏米茶一周喝几次

建议一周喝2-3次即可。

虽然说红豆薏米茶的营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定清肠排毒、美容养颜、清热解毒等作用，但由于红豆薏米茶中薏米性寒，过量饮用很容易加重人体体内的寒气，刺激人体的胃肠道，有利于人体的健康，所以红豆薏米茶一般建议一周喝2-3次左右即可。

喝红豆薏米茶反而胖了

正常情况下喝红豆薏米茶是不会出现发胖的情况的，要是出现了发胖的情况，那么首先考虑的是自身的体质有问题，不能很好的将红豆薏米茶中的营养成分吸收代谢，导致其残留在人体体内，时间一长那么就出现了发胖的情况。

尤其是对于那些对于阴虚、肾虚、脾虚的人群来说，喝红豆薏米茶不仅容易出现发胖的情况，还可能会导致身体湿气越来越重，体质越来越差，对他们的健康造成威胁。

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