来源: 最后更新:22-10-11 09:27:04
石榴粒大饱满、色红鲜艳、味道酸甜,受到不少人的喜欢,但是吃石榴也是要注意时间的,不知道石榴可以空腹吃吗?
石榴最好不要空腹吃。
人体处于空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质,会促进胃酸的分泌,造成身体的不适。
空腹吃石榴会使体内的胃酸含量增加,进而让胃黏膜受到一定的刺激,影响肠胃的健康,而且长期空腹吃石榴,对于肠胃不好的人来说还会出现胃穿孔的现象。
早上本身就是人体排便的最佳时间,但是石榴中含有的鞣酸、生物碱成分具有一定的收敛作用,进而阻碍粪便的排出,引起排便困难,情况严重的还会出现便秘的现象。
空腹吃了石榴之后,应该多喝点温水暖暖肠胃,来帮助石榴的消化吸收,同时也可以缓解胃酸分泌过多出现的不适感,然后再好好的休息一下,也可以改善身体的不适感,如果说情况严重的,建议去医院检查一下。
石榴适合在两餐之间食用。
石榴在两餐之间食用,不仅可以增加一定的饱腹感,减少食物的摄入,也不会对身体造成什么不利的影响,一般来说,空腹、餐后、晚上这些时候,都不太适合吃石榴。
1.石榴不适合与番茄、海鲜、土豆、柿子等食物一起吃。这些食物与石榴一起食用容易对胃肠道产生一定刺激,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.感冒、急性炎症、大便秘结患者、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。石榴中含有多种生物碱,有收敛止泻的作用,会加重这些症状,不利于病情的恢复。
3.石榴不宜吃多。石榴是一种温性食物,吃多了容易出现上火,正常体质的人群吃一个就可以了,小孩及老人最好少吃石榴,最多吃半个。
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