桃胶多久吃一次最好（桃胶多久吃一次比较好）

来源：最后更新：22-10-10 07:34:27

导读：最近买了些桃胶来吃，说是能美容养颜，不知道这个桃胶多久吃一次最好呢？吃多了会不会对身体有什么危害呢？桃胶食用有哪些禁忌事项呢？

最近买了些桃胶来吃，说是能美容养颜，不知道这个桃胶多久吃一次最好呢？吃多了会不会对身体有什么危害呢？桃胶食用有哪些禁忌事项呢？

桃胶多久吃一次最好

一周吃1—2次最好。

桃胶是桃树分泌出来的一种树脂，味甘淡，性平，无毒，营养价值较高，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素等成分，一般一周吃1—2次为宜，不可过多食用，以免增加肠胃消化负担，出现肠胃不适的现象。

桃胶一天什么时间吃最好

早上吃最好。

桃胶是一种胶体食物，有较大的水溶性和粘度，其性平，食用对肠胃无刺激性，可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃胶，此时肠胃胃酸较多，有利于身体对桃胶营养的消化吸收，同时桃胶含有丰富的粘液质，食用后具有润肠通便的功效，早上适量食用，还有利于排出体内的宿便，预防便秘。

睡前吃桃胶会长胖吗

适量吃并不会长胖。

桃胶的热量比较低，每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大约在10克左右，热量约为18大卡，这在一天的热量摄入来看可忽略不计，加上日常食用桃胶多搭配银耳、雪莲等食材炖煮食用，其中的成分还有很多水，虽然泡发炖煮后体积较大，吃着较为饱腹，但却热量低，不易长胖，是非常好的减肥食物，睡前适量吃一碗桃胶并不会长胖，可放心食用。