红薯能和甜食一起吃吗（红薯能和甜食一起吃吗早餐）

来源：最后更新：22-10-09 05:58:59

导读：红薯是生活中常见的食物，很多人都吃过红薯，但是有的人吃红薯的时候还会吃别的，那么红薯能和甜食一起吃吗？下面就一起来看看吧！

红薯是生活中常见的食物，很多人都吃过红薯，但是有的人吃红薯的时候还会吃别的，那么红薯能和甜食一起吃吗？下面就一起来看看吧！

红薯能和甜食一起吃吗

红薯和甜食不宜同食。

红薯含糖量高，吃太多导致胃酸分泌过多，胃黏膜因此受到刺激，如果与其他甜食一同食用，更有可能增加食管反流，因此患有胃溃疡，胃胀的人群尤其要注意慎食，以免胃部出现更严重的不适症状。

空腹可以吃红薯吗

空腹不宜吃红薯。

红薯中含有大量糖分，空腹状态下吃红薯会产生大量的胃酸，当胃酸分泌过多的时候，胃黏膜受到刺激，引起泛酸，让人产生烧心的感觉。

红薯吃了会发胖吗

红薯是一种很好的低脂肪，低热能食品，每一百克红薯仅含脂肪0.2克脂肪，产生99千卡热能，而且红薯还含有丰富的淀粉，膳食纤维，维生素，微量元素和亚油酸，吃红薯能有效的阻止糖类变成脂肪，红薯中的大量膳食纤维和胶质类物质，这些物质能刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的良好功效。红薯适量的食用不但不会发胖，反而还能起到减肥健美，预防亚健康，通便排毒的作用。