来源: 最后更新:22-10-07 05:51:32
银耳汤营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等,有较高的营养价值,生活中经常听到银耳不能隔夜的说法,那么银耳汤放了两天能吃吗?
看情况而定。
银耳汤的主要原料是银耳,含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、钙、锌、铁、磷等,有较高的食用价值,如果银耳汤放了两天没有发生变质,则可以继续食用,但要注意,银耳汤放太久容易滋生细菌,还可能会亚硝酸盐,因此不建议长时间保存。
大约5个小时。
银耳汤营养丰富,含有多种氨基酸、维生素、矿物质等,还含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖,是一种高级的滋补品,其可以保存多久和气温有较大关系,在炎热夏季,更容易发生变质,一般来说,银耳汤可以保存3~5小时,尽早食用不会破坏口感及营养价值。
可以冷藏。
银耳汤嫩滑清爽,富含蛋白质、维生素、天然胶质等物质,保存不当很容易滋生细菌,而冰箱冷藏的温度较低,不利于细菌及微生物的繁殖,因此可以将银耳汤放冰箱冷藏,这样既能延长银耳汤的保鲜期,又能改善口感。
一周2~3次为宜。
银耳汤有较高的营养价值,富含维生素、矿物质、膳食纤维等,还含有多种人体必需的氨基酸,适量食用就能为人体补充多种营养,一般来说,一周食用2~3次即可,长期过量食用可能会引起肠胃不适,而且还影响身体对其他营养物质的吸收。
原料
银耳、木瓜、冰糖、水。
做法
1、将银耳洗净,用清水浸泡,再撕成小块;
2、木瓜去皮,切成块状,放入碗中备用;
3、将银耳放入炖锅中,加适量水,大火煮开;
4、放入木瓜,继续炖煮,至汤粘稠,加冰糖调味即可。
原料
紫薯,银耳,冰糖。
做法
1、将银耳洗净,浸泡至银耳变软、舒展,紫薯洗净,去皮切小丁;
2、银耳泡发后洗净撕成小片,放入汤煲内,加水煮开,转小火炖煮1小时;
3、银耳煮软后,下入紫薯、冰糖,继续煮45分钟;
4、至紫薯熟透,汤汁粘稠,即可食用。
标签: 银耳汤放了两天能吃吗 银耳汤可以保存多久 饮食指南
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