桃胶热量高吗银耳桃胶热量高吗

来源：最后更新：22-10-07 09:26:54

导读：桃胶看起来感觉十分有食欲，因为十分有弹性，那么桃胶热量高吗？桃胶减肥能吃吗？

桃胶看起来感觉十分有食欲，因为十分有弹性，那么桃胶热量高吗？桃胶减肥能吃吗？

100g桃胶的热量大约是175大卡左右，而一般食用一次约8~12g左右，所以食用的热量是十分低的，不会导致热量过剩的情况，而且桃胶是属于不可利用多糖，由于人体缺少相应的消化酶，所以桃胶即使进入人体之后，被消化吸收的部分也是十分少，热量更加低，适合高血脂的人以及想减肥的人食用。

可以。

桃胶的热量是100g175大卡，每次食用的量约为8~12g，平均下来的热量十分低，对于减肥期间的人来说，不会导致热量增长的情况，而且桃胶还具有促进肠胃消化的作用，有利于提高食物的消化率，减少食物的剩余能量转化为脂肪，同时桃胶中还含有膳食纤维，具有一定的饱腹作用，有利于减少减肥期间热量的摄取。

看情况。

如果每天都适量的食用桃胶，而且肠胃的消化功能比较好的话，则坚持一个月食用桃胶具有锻炼肠胃的作用，有利于促进食物的消化，提高食物的消化效率，预防腹胀，减少积食，同时桃胶还具有膨胀吸水的作用，可以在肠道吸水膨胀，有利于湿润大便，起到润肠道的作用，可以预防大便干结的情况，同时预防便秘。

2~3天食用一次。

桃胶其实是属于不可利用多糖的一种，这种物质一般包含果胶、树胶以及木质素，由于人类缺少相应的消化酶，所以食用之后人体很难吸收利用，但是对于人体有一定的作用，例如促进消化，同时还可以延缓肠道对于糖分的吸收，缓解血糖升高的情况，还可以辅助清理肠道，所以一般2~3天食用一次就可以了。

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