鱼肝能吃吗 鱼肝能吃吗怎么做好吃
来源： 最后更新：22-10-05 03:21:46
导读：我们吃鱼时，大多都只吃鱼肉，鱼身上的一些器官常常被抛弃，但殊不知，鱼身上的一些部位也是可以吃的。那么鱼肝能吃吗？
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我们吃鱼时，大多都只吃鱼肉，鱼身上的一些器官常常被抛弃，但殊不知，鱼身上的一些部位也是可以吃的。那么鱼肝能吃吗？
鱼肝能吃吗
鱼肝能吃。鱼肝是鱼身体里储存多种营养素的地方，其富含维生素A、维生素D和铁等微量元素，适量吃鱼肝能补充身体所需营养物质。
鱼肝吃多了好吗
鱼肝吃多了不好。鱼肝中的胆固醇和嘌呤含量高，吃多了容易造成人摄入胆固醇过高，对肾脏和心血管产生危害作用，还会对人体的骨质健康产生不良影响。
哪些人不宜吃鱼肝
1、鱼肝的嘌呤含量高，痛风病人不宜吃鱼肝；
2、鱼肝的胆固醇含量高，患有心血管疾病的人不宜吃鱼肝；
3、幼儿、老年人及孕妇等也不宜吃胆固醇过高的食物。
吃鱼肝的注意事项
鱼的肝脏有解毒功能，因此也特别容易聚集毒素，所以食用鱼肝前，应确定鱼没有受环境污染。此外，鱼肝和鱼胆相连，在清洗鱼肝时别把鱼胆弄破，否则不仅影响口味，还可能引起中毒。
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